Bienvenue chez Nara Yoga
Ici, vous pourrez découvrir ou approfondir votre pratique de yoga.
Les cours proposés allient le travail du souffle, les postures, la méditation, et d’autres éléments du yoga, afin de se ressourcer et d’apaiser l’esprit.
Au plaisir de vous rencontrer sur un tapis !
« Le yoga est la pratique de l’attention à chaque instant de la vie. »
T.K.V. Desikachar
Cours de yoga
Les réservations se font via la plateforme Hello Asso. Vous pouvez réserver un ou plusieurs cours.
Les Jeudis soirs à Loyes (01)
18h-19h
Adulte – tous niveaux
Cliquez sur une date pour réserver votre cours (via Hello Asso) – Les cours ont lieu au 400 rue royale, au dessus de la crèche de Loyes
Ateliers enfants du mercredi,
6 à 10 ans
15h à 16h
Les ateliers enfants leurs permettent de découvrir le yoga à travers des jeux, des postures ludiques et des moments de calme. Un temps d’amusement, pour se renforcer, découvrir le souffle, et recentrer l’esprit.
Rejoignez-nous les mercredis, de 15h à 16h !
À propos
Nara Yoga est une association née d’une envie de partager le yoga et la méditation à tous. Les cours proposés peuvent allier des techniques de respiration (pranayama), des postures de yoga, des temps de relaxations, des initiations à la méditations et autres.
Qui suis-je ?
Namaste ! Je suis Mathilde, enseignante de yoga.
C’est lors d’un séjour en Inde que j’ai découvert et me suis passionnée pour le yoga, en suivant une formation en 200h au Yoga Institute de Mumbai.
De retour en France, j’ai eu à coeur d’approfondir mon apprentissage de cette pratique qui a dès lors fait partie de ma vie. C’est à Sadhana Life Center que j’ai été formée au Viniyoga en 3 ans (500h).
J’ai commencé à enseigner auprès de jeunes enfants, en tant qu’animatrice en centre de loisir (cours et stages).
Fin 2023 l’association Nara Yoga a vu le jour, afin de partager cette ressource qu’est le yoga, tant sur le plan mental que physique.
A qui s’adressent les ateliers de yoga ?
Du débutant au pratiquant régulier. Les séances de yoga sont avant tout un moment pour se ressourcer et partager une pratique guidée et adaptée au niveau de chacun.
Le yoga enfant est prévu pour des enfants de 6 à 10 ans, afin de proposer des séances qui conviennent à tous.
Le Viniyoga, un Yoga pour tous
Le Viniyoga est un yoga traditionnel. Proche du Hatha yoga, c’est surtout la pédagogie qui se focalise d’avantage sur l’individu que sur la performance. Des adaptations peuvent être proposées pour chaque posture, afin que chacun pratique sans risque.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » T. Krishnamacharya
Des séances variées
Chaque séance est créée selon une intention particulière (bhavana), aspirant à renforcer une partie du corps ou de l’esprit.
Contact
Restez informés des stages et ateliers à venir